مدیریت استرس - کلینیک روان شناسی تارا

منشی تلفنی : 02188203089

خانه
آزمون های روان شناسی
آموزش و مقالات
کارگاه ها
درباره کلینیک
پنل کاربری مراجعین
سامانه LMS
تماس با ما
منو منو

WhatsApp
Instagram

ویدیو در خصوص مدیریت استرس در زندگی – دکتر امین رفیعی پور

dr.aminrafiepoor

#دکتر_امین_رفیعی_پور #کلینیک

#دکتر_امین_رفیعی_پور #کلینیک_روانشناسی #کلینیک_روانشناسی_تارا #شبکه_سه #استرس #استرس_بیماری

🔅 موفقیت سخن افراد موفق را

🔅 موفقیت

سخن افراد موفق را سرمشق خود قرار نده، چون اغلب خود نمی‌دانند چه شد که موفق شدند

توجیه خمیرمایه تفکر ما درباره خود است و جهلِ بسیطِ ما به خود را مُرَکَّب می‌کند. اندیشه اغلب موتور شناخت خود نیست، بلکه ترمز آن است

به همین دلیل توضیحات افراد موفق درباره موفقیت‌هایشان اغلب توجیهی بیش نیست

موفقیت در هر کاری اغلب به مدد آتشی است که در دل شعله‌ور می‌شود

اگر این بشکه پر از بنزین در دلت روشن شود، محکوم به موفقیت خواهی بود

موفق‌ها اغلب نمی‌دانند چه شد که بشکه بنزین دلشان آتش گرفت

و با غرور از دلایل دستاوردهایشان سخن می‌گویند، اما از نقشِ زغالِ خوب بی‌خبرند

زغال که خوب باشد، آتش شعله می‌کشد و مناسب ‌‌و مداوم به رنگ‌ آبی می‌سوزد ‌و تو را مجبور به میل اختیاری خوردنِ کباب می‌کند

در پیِ کبریتی باش که آتشِ درونت را روشن کند و زغالی که آن را شعله‌ور نگه دارد

#کلینیک_روانشناسی #دکتر_امین_رفیعی_پور #کلینیک_روانشناسی_تارا #روانشناسی_موفقیت #رواندرمانی #روانشناسی_کودک #پزشک #روانشناس_سلامت #روانپزشک

#کلینیک_روانشناسی #کلینیک_ر

#کلینیک_روانشناسی #کلینیک_روانشناسی_تارا #دکتر_امین_رفیعی_پور #شبکه_سلامت #سازگاری_روانشناختی #سازگاری_با_بیماری #پزشک #روانشناس #روانشناس_سلامت #روانپزشک

انجمن مطالعات رواندرمانی ایران

اولین همایش ملی آسیب‌ شناسی و مداخلات روان‌ شناختی و اجتماعی کرونا و پساکرونا.
#دکتر_امین_رفیعی_پور #کرونا #روانشناسی_کرونا #پسا_کرونا #روانشناسی_سلامت

#دکتر_امین_رفیعی_پور #شبکه_س

#دکتر_امین_رفیعی_پور #شبکه_سلامت #روانشناسی_خانواده #فضای_مجازی

‎🔶 چگونه عواطف را به سمتِ احساساتِ درست هدایت کنیم؟
‎▪احساسات و عواطف دو فرایندِ متفاوت هستند که نخستین‌بار فیلسوفی به نام ویلیام جیمز بر آن تأکید کرده است: آن‌هایی که به واسطه تغییراتِ جسمانی برانگیخته می‌شوند (عواطف) و آن‌هایی که واسطه ذهن و افکار برانگیخته می‌شوند (احساسات) هستند.

‎▪ عواطف پاسخ‌های ناخودآگاهی هستند که ما به تجربه‌های ملموس و فیزیکی نشان می‌دهیم. این تجربه‌ها شامل اطلاعاتی است که از محیط‌مان و به واسطه حواس‌مان (بینایی، چشایی و لامسه) آن‌ها را دریافت می‌کنیم.

‎▪ عواطف، پاسخ‌هایی هستند که مغز در لحظه و آنی به یک موقعیت نشان می‌دهد و می‌توانند تغییراتی در بدنِ شما ایجاد کنند. داماسیو توضیح می‌دهد که برخی از این تغییراتِ جسمانی برای دیگران نیز قابلِ درک است ـ برای مثال وقتی که رنگ گونه‌ها (از شرم و خجالت) به سرخی می‌گراید یا حالتِ بدن و چهره تغییر می‌کند. سایر تغییرات، مثلِ تاپِ تاپِ قلب، «فقط برای صاحبِ بدنی که عواطف و هیجانات در آن درحالِ وقوع است قابلِ درک است.»....👇

#دکتر_امین_رفیعی_پور #روانشناسی #روانپزشک #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_شخصیت #احساسات #عواطف #هدایت_احساس

#پزشک #روز_پزشک #دکتر_امین_رف

#پزشک #روز_پزشک #دکتر_امین_رفیعی_پور #روانشناس_سلامت #روز_پزشک_مبارک

#دکتر_امین_رفیعی_پور #روانشناسی #روانشناسی_سلامت #پزشک #انجمن_روانشناسی_سلامت_ایران #سازمان_نظام_روانشناسی #مجلس_شورای_اسلامی #ریاست_مجلس_شورای_سلامی

l گامهای عملی مدیریت خشم😡

l
گامهای عملی مدیریت خشم😡

1. به موقعیتهایی که نسبت به آن حساس هستید، آگاه باشید
2. اولین نشانه را خیلی زود شناسایی کنید (نگذارید بهمن تشکیل شود)
3. یا موقعیت را ترک کنید یا در محیط تغییر ایجاد کنید
4. با افکار منفی خود مقابله کنید
5. خود را آرام کنید
6. برگردید
7. رفتار مناسب را انجام دهید
8. به خودتان بازخورد دهید

مدال آوری قهرمانان شنا را تبریک می‌گوییم👏🏻🏊🏼‍♀️🏆

۵ طلا ۶ نفره و ۴ برنز
در مسابقات کشورهای اسلامی قونیه/ ترکیه
توسط شاهین ایزدیار، سینا ضیغمی نژاد، علی امینی، سامان کریم زاده و ابوالفضل ظریف
در رشته پاراشنا
#konya2021 #swim

‌#دکتر_علیرضا_ایزدی #دکتر_امین_رفیعی_پور #مصطفی_شیرخدایی #روانشناسی_ورزشی

#دکتر_امین_رفیعی_پور #شبکه_س

#دکتر_امین_رفیعی_پور #شبکه_سلامت #روابط_زوجین #خانواده #کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_روابط #پزشک #روانشناس_سلامت #روانپزشک #روانشناسی_کودک

معرفی کتاب: مکانیسم‌ها یا س

معرفی کتاب:
مکانیسم‌ها یا سوخت‌و‌ساز سلولی و مولکولی درپاتوژنز، مالتیپل‌اسکلروزیس

#دانشجوی_روانشناسی #روانپزشک #پزشک #بیماری_ام_اس #دکتر_امین_رفیعی_پور #روانشناسی #مالتیپل_اسکلروزیس

گفت‌و‌گو شبکه سلامت با دکت

گفت‌و‌گو شبکه سلامت با دکتر امین رفیعی‌پور
موضوع: کودکان و فضای مجازی

#شبکه_سلامت #دکتر_امین_رفیعی_پور #روانشناس_سلامت #پزشک #روانشناس #روانپزشک #روانشناس_کودک #روانشناس_کودک_و_نوجوان #فضای_مجازی #فضای_مجازی_و_کودکان

گفت‌و‌گو شبکه سلامت با دکت

گفت‌و‌گو شبکه سلامت با دکتر امین رفیعی‌پور با موضوع کودکان و فضای مجازی

#شبکه_سلامت #دکتر_امین_رفیعی_پور #کودکان #روانشناس_کودک #پزشک #روانشناسی #کودکان_و_فضای_مجازی #روانشناسی_کودک

l
تعریف استرس و استرسور
• استرس تنیدگی و فشار عمومی غیراختصاصی است که در بدن، احساس، فکر و رفتار تجربه میشود
• استرس واکنشهای روانی، جسمانی، هیجانی و رفتاری انسان به هر تهدید یا فشار ادراکشده درونی یا محیطی دانست
• منبع استرس یا استرسور یا عامل درونی و یا بیرونی است
• نوعی درد روانی که طبیعی است. مقدار کم آن مفید است و انگیزه و واکنش مؤثر نسبت به محیط ایجاد می‌کند

#کلینیک_روانشناسی_تارا #دکتر_امین_رفیعی_پور #استرس #استرسور #مدریت_استرس #رواندرمانی #روانشناسی #روانپزشک #پزشک

سوء استفاده عاطفی چیست؟ وقت

سوء استفاده عاطفی چیست؟
وقتی از سوء استفاده عاطفی گفت وگو میکنیم
اکثر مردم باور دارند که
یکی از زوجین یا هر دو
به تحقیر و انتقاد کردن از دیگری میپردازند
سوء استفاده عاطفی چیزی
بیشتر از سوء استفاده کلامی است،
سوء استفاده عاطفی
شامل هر نوع رفتار غیر فیزیکی میشود که
هدف آن کنترل کردن،تحقیرکردن،ترساندن،تنبیه کردن،...
یک سری رفتارهای آلوده به سوء استفاده عاطفی هستند که دارای درجه بندی هایی می‌باشند که از سوء استفاده عاطفی کلامی مانند توهین و سرزنش و انتقادکردن شروع میشود و تا سوء استفاده هایی مانند ترساندن،تحت سلطه درآوردن است.
سوء استفاده عاطفی شامل رفتارهای منفی و حالات منفی است
شخصی که رنجش عاطفی در دیگران ایجادمیکند
مثلا بی توجهی به احساس دیگران و جایگاه دیگران نسبت به شما پست تر هستند
برخی از رفتارهای فیزیکی هم وجود دارند مثل رانندگی کردن باخشونت و
پرت کردن اشیا سوء استفاده ی عاطفی
آسیب های زیادی دارد
که خواندن این کتاب
خیلی خوب کمک میکنه
که شما جلوگیری کنید از بروز سوء استفاده عاطفی
و یا گام هایی عملی برای افرادی که مورد سوء استفاده واقع شده اند.

#کلینیک_روانشناسی #دکتر_امین_رفیعی_پور #کلینیک_روانشناسی_تارا #سوءاستفاده #روانشناسی #روانشناسی_پیش_از_ازدواج #رابطه #زوجدرمانی #روانشناسی_رابطه

نمایش بیشتر ... کلینیک تارا را در اینستاگرام دنبال کنید

آخرین نوشته ها

مدیریت استرس
مهارت های درمانگری
اضطراب در زندگی
آرامش ذهن از اینجا شروع می‌شود
تمرکز و ذهن قدرتمندتر با تارا

آمار بازدید

کاربران حاضر: 0
بازدیدهای امروز: 200
بازدیدهای این هفته: 1,704
بازدیدهای این ماه: 4,784
کل بازدید ها: 246,856
ورودی‌ موتور های جستجو: 127,505

دسته بندی

دسته بندی

بایگانی

بایگانی

کلینیک تارا شعبه 1

ضلع شمال غربی چهار راه جهان کودک، پلاک 66، طبقه 2 واحد 5

88874333-86085759-86085817

کلینیک تارا شعبه 2

میدان آرژانتین، خیابان الوند، روبروی بیمارستان کـسری، بـن بسـت آریا، پلاک 2، طبقه 2 ، واحد 6

02188203089-02188790200-09039232808

کانال ارتباطی

تماس با منشی تلفنی: 02188203089

© کپی رایت - کلینیک روان شناسی تارا - powered by Enfold WordPress Theme

مهارت های درمانگری

رفتن به بالا